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这些年来，不变的是四个季轮转了，转眼间，我们将迎来新的一年的最后一个太阳节-冬至。 冬至在中国农历中是一个非常重要的节气。 在我国古代，冬至非常重要。 冬至被认为是一个较大的节日。 甚至有一句话说冬至与一年一样大。 我不知道您知道冬至的到来意味着一年中最冷的季节就要来了，您对冬至的习俗，历史和饮食文化了解多少？ 以下是编辑使用坚果云思维导图绘制的冬至的思维导图。 看完后，您对冬至熟悉吗？
冬至思维导图
“ 10月1日至冬至时，每个家庭都会吃饺子。” 到冬至时，许多美食家首先想到的肯定是饺子。 实际上，冬至期间不同的地方有不同的习俗。 北方人说“冬至面条饺子”，南方人说冬至是妈妈口中吃了汤圆又长一岁的甜蜜。
冬至思维导图
俗话说“三十九补一冬无病”，冬至是保持健康的好时机，主要是因为“气从冬至开始”，因为从冬季开始，生活活动就开始发生变化 从繁荣到衰落，从运动到寂静。 此时的科学保健有助于确保强大的能量并防止过早衰老，从而达到延长寿命的目的。 如果您违反了冬季保持健康的方法，则肾脏会受到伤害，而在春季，身体的能量将不足。 那么，在冬至之前保持健康的合适方法是什么？
冬至思维导图
用力擦手以防感冒：
在寒冷的冬至里，经常搓手有益于健康。 人的手上有许多重要的穴位，例如老公，御记，合谷等。通过用手掌和手指摩擦，可以充分刺激手掌上的老公穴。 使心脏逐渐兴奋； 经常刺激两只手的拇指根部的穴位可以疏通经络，增强呼吸系统的功能，并预防感冒。
清晨起床，熬夜
冬季应特别注意防寒，寒冷是冬季的主体。 寒邪属于阴邪，易伤阳，可导致机体新陈代谢减弱，并表现出手脚温度低，发冷，温暖等阳虚症状，引起多种疾病或加重恶性循环。 旧病复发。 因此，在衣着和居所中必须有足够的防寒保暖措施。
多吃点食物，多加三少：
冬季饮食应注意“三少三少”，即多吃蛋白质，维生素和纤维素含量高的食物，少吃糖，脂肪和盐含量高的食物。 避免吃辛辣食物和饮料，合理混合谷物，水果，肉，蔬菜，适当选择高钙食物。
不要移动太多
冬至期间，阴地达到了极点，阳气开始出现发展并逐渐增强。 由于阳是从阴中生出来的，所以只有阴足够强，阳才能变得更好。 因此，在冬至之后，应注意不要进行过多的运动，运动时应保持安静。 如果一个人通常多做运动，则应适当减少冬至前后的运动量，以更好地适应自然和身体的变化。
